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Sportifs curieux, aspirants coureurs de fond et athlètes passionnés, savez-vous vraiment tirer le maximum de vos entraînements? Dans la masse des produits «miracle »et des théories contradictoires qui voient le jour àun rythme effréné, pas facile de distinguer le mythe de la réalité ! Abondamment documenté, ce livre démythifie près de 50 affirmations parmi les plus courantes dans le milieu du conditionnement et de l’activité physique. Performance ou perte de poids, endurance ou puissance : atteignez vos objectifs tout en rendant votre programme d’exercices plus sûr et plus intuitif. Pierre-Mary Toussaint est préparateur physique et entraîneur spécialisé dans le suivi d’athlètes de haut niveau. Kinésiologue détenteur d’une maîtrise en physiologie de l’exercice, il enseigne àl’Université de Montréal et codirige son propre centre de santé et de haute performance. Martin Lussier détient un baccalauréat en kinésiologie et une maîtrise en physiologie de l’exercice. Sportif passionné, il met ses connaissances en pratique en travaillant auprès de diverses clientèles àtitre d’entraîneur physique, en plus d’enseigner àl’Université de Montréal.