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Le jeûne intermittent est une pratique simple et facile à mettre en place, consistant à alterner des périodes de jeûne
de 16 à 24 heures et des temps d’alimentation. Couplé à une alimentation saine, il possède des vertus pour la santé :
perte de poids, réduction du risque de troubles cardiovasculaires ou de maladies inflammatoires…

Dans ce livre vous trouverez :
• Un mode d’emploi 100% pratique pour débuter le jeûne intermittent en toute sérénité:
Qu’est-ce que le jeûne?
Quels sont ses bienfaits pour la santé?
Comment bien s’y préparer ?
Comment s’organiser ?
Quelles sont les précautions à prendre?

• 4 programmes hebdomadaires de jeûne intermittentsur mesure.
• Tous les conseils pour remettre à plat ses habitudes alimentaires en adoptant une alimentation low carbhypotoxique entre
les jeûnes.
• Plus de 30 recettes savoureuses et ultra-saines.

Format : EPUB