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Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tous

Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ?
D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga,
signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel !

Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha
Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles
que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environne­ment
(dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...).
Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.

Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique
à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements
et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose
également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien